Kursene blir lagt opp slik:

1. Opptrening i vann, grunnleggende intensivtrening
2. Opptrening i vann gruppe 1
3. Opptrening i vann gruppe 2
4. Opptrening i vann, videregående intensivtrening
5. Bassengtrening videregående rolig i gruppe 1
6. Bassengtrening videregående rolig i gruppe 2
7. Intensiv bassengtrening videregående del 1

Første trening blir 4. Januar
Siste trening blir 7. Juni

Gruppe 1 og gruppe 2 vil ha samme treningsopplegg og intensitet som tidligere.
Gruppe 3 vil få litt lengre treningstid, og her blir treninga mer intensiv.

Treningstidene blir slik:
Gruppe 1: 18:15-19:00
Gruppe 2: 19:10-19:55
Gruppe 3: 20:05-21:00

Instruktører blir Hanne Gjærde og Synne Bentsen

Det koster kr 500,- for medlemmer å være med i vår.

Vi skal ha trening 21 onsdager frem mot sommeren.

Spørsmål om treningsopplegget og gruppene kan rettes til:

Randi Solberg Lie
90581828
epost: randi.solberg.lie@bekhterev.no

For å melde deg på så sender du en epost til Randi, husk å skrive hvilken treningsgruppe du ønsker å være med på.

Vi sender ut faktura på treningene ved oppstart.